Чем больше, тем лучше. Чем глубже ты пойдешь в практику, тем удивительнее будут результаты. Я практикую ежедневно по 2 часа в день. Но даже если ты начнешь практиковать 15 минут в день, ты очень скоро почувствуешь изменения в теле, уровне энергии, настроении и самочувствии.